GRA SPORTOWA
dzień dobry Sportowcy 🏀🏁🎾🏉🏃!
Dziś mam dla Was propozycję stworzenia własnej gry sportowej.
👉Będziecie potrzebować:
✔kartki papieru (2 lub 3)
✔kredki
✔pisaki
✔pionki
✔kostkę do gry
Instrukcja:
👉Kartki łączymy ze sobą,
👉Z lewej strony kartki piszemy START a z prawej META.
👉Start i metę łączymy polami, w przykładzie są akurat kółeczka, odrysowane od taśmy klejącej.
Wy możecie zrobić kwadraty, trójkąty 😀
👉Ponumerujcie pola.
👉Propozycje ćwiczeń:
- pajacyki (wymyślcie, ile trzeba ich zrobić)
- przysiady
- stanie na jednej nodze
- skłony
- 5 razy rzuć piłkę o ścianę i złap
- 5 razy podrzuć piłkę i złap
- obiegnij stół 5 razy (albo więcej)
- biegnij w miejscu przez minutę
- zrób rowerek w leżeniu tyłem
- usiądź w siadzie płaskim (z nogami wyprostowanymi) i dotknij palców u stóp
- zatańcz do ulubionej piosenki
- 5 razy obrót wokół własnej osi
- zrób mostek
- 10 podskoków na prawej nodze
- 10 podskoków na lewej nodze
- 10 razy krążenia bioder
- 5 kocich grzbietów
- 10 brzuszków
- 3 pompki
- krążenia bioder
- przejdź jak wąż z pokoju do kuchni
- przejdź jak raczek z pokoju do łazienki
👉Możecie zrobić też inne pola:
- idź 3 pola do przodu
- idź na pole nr 15
- wróć na start
👉Rzucajcie kostką i przesuwajcie pionki po polach
ciekawe kto z Was pierwszy dotrze do mety?
BAWCIE się dobrze!😀
pozdrawiam Was
Pani Kasia ❤
 |
| Obraz 272447 z Pixabay |
Dziś mam dla Was propozycję stworzenia własnej gry sportowej.
👉Będziecie potrzebować:
✔kartki papieru (2 lub 3)
✔kredki
✔pisaki
✔pionki
✔kostkę do gry
Instrukcja:
👉Kartki łączymy ze sobą,
👉Z lewej strony kartki piszemy START a z prawej META.
👉Start i metę łączymy polami, w przykładzie są akurat kółeczka, odrysowane od taśmy klejącej.
Wy możecie zrobić kwadraty, trójkąty 😀
👉Ponumerujcie pola.
👉Propozycje ćwiczeń:
- pajacyki (wymyślcie, ile trzeba ich zrobić)
- przysiady
- stanie na jednej nodze
- skłony
- 5 razy rzuć piłkę o ścianę i złap
- 5 razy podrzuć piłkę i złap
- obiegnij stół 5 razy (albo więcej)
- biegnij w miejscu przez minutę
- zrób rowerek w leżeniu tyłem
- usiądź w siadzie płaskim (z nogami wyprostowanymi) i dotknij palców u stóp
- zatańcz do ulubionej piosenki
- 5 razy obrót wokół własnej osi
- zrób mostek
- 10 podskoków na prawej nodze
- 10 podskoków na lewej nodze
- 10 razy krążenia bioder
- 5 kocich grzbietów
- 10 brzuszków
- 3 pompki
- krążenia bioder
- przejdź jak wąż z pokoju do kuchni
- przejdź jak raczek z pokoju do łazienki
👉Możecie zrobić też inne pola:
- idź 3 pola do przodu
- idź na pole nr 15
- wróć na start
👉Rzucajcie kostką i przesuwajcie pionki po polach
ciekawe kto z Was pierwszy dotrze do mety?
BAWCIE się dobrze!😀
pozdrawiam Was
Pani Kasia ❤
